天津千万别小瞧痛经！生完孩子还不好，就要提高警惕了！大家好，今天和大家分享一些关于女性朋友多会遇到的痛经问题。

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　　接下来，我们开始今天的分享。

 

　　痛经，相信大多数女性朋友并不陌生，它是指女性正值经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛或腰骶部疼痛，

　　严重者还可能伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，也称经行腹痛。

　　月经似乎天生就与女性为敌，基本50%的女性都有痛经的情况，一部分女性痛经并不明显，在生理期还可以正常的生活和工作。

　　还有一部分女性情况就不太乐观了，严重的痛经使得她们无法睡觉，无法工作，甚至无法正常吃饭。

　　其实，痛经是可以缓解和治愈的，因此，了解痛经的原因就显得尤其重要。

　　
      01为什么会痛经?

　　
      (1)子宫本身因素：

　　比如，子宫颈管狭窄，会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经;

　　子宫发育不良，会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩导致痛经。

　　
      (2)妇科疾病：

　　比如，子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤等，会影响经血外流不通畅，而导致痛经。

　　
      (3)避孕工具：

　　如果体内存在避孕工具，有些女性比较敏感，会引起宫腔炎、盆腔炎症，也会使痛经的程度加重。

　　
      (4)压力过大：

　　精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

　　
       (5)喜食生冷：

　　生冷、寒凉的食物，会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

　　
      (6)作息不规律：

　　生活作息不规律，容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

　　
      (7)嗜好烟酒：

　　烟和酒的成分，都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

　　
      (8)剧烈运动或经期性生活：

　　经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

　　
      (9)遗传因素：

　　痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　
      02痛经怎么办?

　　首先，在日常生活上，注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。

　　规律健康的生活能有效降低痛经的几率，此外可以辅助一些小方法，来缓解痛经。

　　
      (1)按摩法：

　　用双手掌互相摩擦，直至发热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　
       (2)热敷法：

　　下腹部热敷用热水瓶或热水袋，有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

　　
      (3)多喝热水：

　　适当多喝点热水，也可以缓解疼痛。也可以红糖适量，用热水泡开，趁热喝下，也能缓解痛经症状。

　　
      (4)饮食清淡易消化：

　　经期可以多吃纤维素含量高的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道不适而加重痛经的症状。

　　
      (5)放松心情：

　　可以看一部爆笑喜剧，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;

　　一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　
      (6)止疼药：

　　如果上面办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的。

　　
      03生完孩子，还会痛经吗?

　　
      分情况。有人生完孩子就不痛经了，为什么?

　　有些女性朋友痛经，主要是因为子宫先天性的位置异常，经血排流不畅，导致经血堆积在子宫内，继而出现痛经。

　　而在怀孕过程中，子宫过度屈曲等位置异常得到了很好的改善，经血排出变得流畅了，这样痛经自然就没有了。

　　还有些女性朋友，会频繁出现痛经，是因为身体的营养没有跟上，在怀孕过程中大多会吃很多有营养的食物，营养跟上了，体质也会好很多。

　　再加上产后的护理，相当于产后进行了一次重生，所以生完宝宝后，痛经的情况也会得到很好的改善。

　　还有一点，在生宝宝过程中，能够使子宫颈管得到一定的扩张，这样也有利于经血的流通，

　　子宫内没有多余的经血堆积，这样子宫也会越来越干净，痛经的情况自然就会好很多。

　　
       但也有些人生完孩子后，痛经还是好不了，为什么呢?

　　其实这些女性，之所以生完宝宝后，痛经的情况依然在继续，甚至有更严重的趋势，

　　主要是因为继发性痛经，简单点说，就是因为疾病引起的痛经。

　　有些女性患有妇科炎症，生宝宝宫颈或者是宫腔内部受到了损伤，或者是子宫内膜异位症等疾病，导致经血无法顺畅的流出体外，

　　宫内经血淤积，里面的毒素如果一直堆积在子宫内，也会造成宫毒严重，对女性的身体健康产生一定的危害，痛经也是常有的事情了。

　　还有一种可能是怀孕的时候没有管住嘴，尤其是初期的时候，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，经常喝冷饮、吃冰棍，造成子宫内的寒气过重。

　　生完宝宝之后，又没有及时补充营养，体质得不到改善的话，痛经的现象自然还会出现。