流行病学调查显示：育龄女性原发性不孕率高达15.3%，继发性不孕率则为9.7%左右，远高于国外平均8%-12%的水平。而除了生育年龄延迟、多次人流以及生活环境和压力等三大因素外，日常生活中的很多不良习惯也是导致女性生育困难的“元凶”，快看看你有吗?有的话赶紧做出行动，尽快改变噢~
 

容易造成血液循环不畅、盆腔处血液循环受阻而引发妇科疾病甚至不孕症，比如：导致经血逆流入输卵管、子宫及卵巢，引发子宫内膜异位症、巧克力囊肿等疾病，影响生殖内环境，并引起下腹痛和腰痛，进而造成不孕。因此，建议备孕妈妈为了自己的身体健康，也为了能有一个健康的宝宝，每坐一个小时站起来活动一下。

02.经常憋尿

不但会引起尿路感染，甚至会导致不孕症，因为：尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染;再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜，难以复位，严重情况下将直接引起不孕;再有，女性由于生理上的原因，尿道口比较暴露，非常容易受到细菌的侵染，而保持合适的小便次数可以帮助冲刷掉尿道口的细菌，防止尿路感染。

03.过度减肥

女性的性激素主要依靠脂肪制造，因此，可以说脂肪与女性的生育能力密切相关，一旦女性长期过度节食或减肥导致体脂<18%，将导致内分泌功能紊乱、性激素水平低下，出现不可逆的闭经，进而导致不孕。如果情况较轻，持续时间不久，可通过调理后使月经恢复正常，但严重的可能导致终生不孕。

04.过度进补

如果女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、痤疮、月经稀少等，医学上称之为青春期高睾酮血症，如果病症延续到育龄期，即可能发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕。

05.长期喝咖啡/奶茶

研究人员统计发现：每天饮用1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症，同时有研究表明：每日饮用5杯或更多的咖啡，可使女性患心肌梗塞的危险性增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。除此之外，目前，市面上的很多奶茶是用茶包制作的，而茶包的咖啡因含量往往比普通茶叶更高，甚至比4杯美式咖啡更高，而摄入过多的咖啡因也会在一定程度上影响着女性的生殖健康甚至造成女性不孕。

06.滥用/错用避孕药

无生育要求时，吃短效避孕药不失为一种不错的避孕手段，但有些女性滥用避孕药，甚至把紧急避孕药当作是常规的避孕药服用，殊不知过早和过量服用避孕药，均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不孕和乳腺及其他妇科肿瘤，更甚至会产生血栓性静脉炎等副作用。