小王结婚三年，肚子却迟迟不见动静，眼看着同学朋友都抱着孩子开心晒照，她心里着急的不得了，可是去医院检查，医生却告知，没病!

如今生活节奏比较快，人们的生活压力和工作压力比较大，有的人在备孕了很长时间以后也迟迟怀不上，出现了如小王一样的尴尬处境，这到底怎么回事呢?

有种不孕叫“你没病”?其实如果夫妻双方出现这三种情况，久备不孕也正常，究其原因应该是：
 

1.精神压力大

2.经常熬夜

3.饮食不规律

备孕很久迟迟怀不上?检查后还没有病，怎么办???急急急，在线等!!!

不要急，不要慌，家圆君在此，试试这几种方法，可能会帮到你!

使用排卵试纸

我们都知道要想成功备孕，那么找准排卵期是非常重要的，在排卵期同房，可以提高受孕的几率，但是对女人来说，排卵日并不好掌握，对于那些月经不规律的女性来说，虽然排卵期来的时候身体有一些感觉，但是并不准确，要想准确的找出自己的排卵日，可以使用排卵试纸，正确使用排卵试纸，可以快速测出排卵日，提高受孕几率。

注意饮食

对于那些不孕不育的夫妻来说，饮食也非常重要，一些大补的食物可以改善人体的体质，但是长期吃一些大补的食物，可能会导致身体营养过剩，这样也可以影响受孕的几率，在备孕期间应该适当吃一些豆制品，这样既可以保护子宫，也可以提高卵子的质量，从而能够提高受孕的几率。

做好孕前检查

有很多人可能会忽视了孕前检查，其实对于备孕的夫妻来说，孕前检查非常重要，尤其是对那些备孕很长时间，却没有怀孕的女人来说，到医院做下检查，是有必要的，虽然收费比较昂贵，但是对于夫妻来说，如果不想长期挣扎在备孕的道路上，就应该检查一下自己的精子和卵子质量，找出其中的问题才能更好的受孕。

坚持运动

有的年轻人平时的工作非常忙，没有时间运动，如果长时间不运动，很可能会导致体内的毒素堆积，是不孕的原因之一，对于备孕期间的夫妻来说，坚持适当的运动，有利于促进身体血液循环，提高新陈代谢，提高精子和卵子的质量，如果长时间不运动，造成不孕是假性的。

保持良好的心态

有很多夫妻在备孕时间，为了更快的怀上孩子，长期处于紧张的状态，如果人长期处于紧张的状态，身体就会去分泌一种有害物质，影响人体的内分泌，影响精子和卵子的质量，是导致不孕的一个重要原因，如果想要快速备孕成功，应该保持良好的心态，放松自己的心情，相信不长时间就会备孕成功。

虽然说在备孕期间可能会压力比较大，但是也要适当放松心情，只有平常心对待，才会帮助自己更快怀孕。