天津流产后多久可以做运动?_天津妇科医院。爱运动的你，

　　是否遇到过这种情况?

　　一不小心有了，

　　人流后，
 

 

　　没休息两天，

　　就想运动，

　　曾经好不容易养成的运动习惯，

　　就此暂停太难受。

　　看见别人运动晒美照，

　　心痒痒得很。

　　感觉自己恢复差不多了，

　　就想开动，

　　又怕影响身体恢复，

　　到底多久可以运动呢?

　　任何流产方式对女性身体伤害很大。有的女性朋友刚做完手术，第二天就去上班，这样的短期内自我感觉良好，但往长远看可能会出现各种莫名其妙得的痛。

　　医生建议一般流产后至少半个月再开始运动。而且得根据自身恢复情况来看，恢复不好的还要多休息。即使运动也不能太激烈。

　　民间说法：

　　人流后也称“小月子”，听长辈们说小月子也要和正常生孩子一样重视，否则也会留下病根，折磨你一生。一般至少一个月，要注意休息，保暖，还要注意营养补充。

　　据说如果大月子没做好落下月子病，可以抓住小产机会好好调理身体。

　　个人经验：

　　作为流产后半个月就开始运动的我，建议一个月后再运动。即便曾经有运动基础，也如此。真要运动，开始也不要做跑步等激烈运动，散散步，做轻柔的瑜伽，练练盆底肌等就好。否则很容易造成流血，腰酸疼等。

　　小月子也要认真对待，好好休养。

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