天津“流产后”有哪些注意事项，需要休息多久?流产后很多女性朋友因为各种原因，经常不进行正确的休息和护理，专家表示，流产包括：人工流产、药物流产和自然流产等，流产对身体伤害很大，一定要进行正确的休息和护理，女性朋友怎样来减少流产对身体带来的危害，在流产后有哪些需要注意的呢?

　　
       一、流产后的乳腺经络要保持通畅

　　流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛。

 

　　
        二、流产后的子宫要精心呵护

　　药物流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。

　　在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、排出淤血。

　　
         三、药物流产后的休息与饮食要更加细心

　　中医指出小产将养十倍于正产也，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。

　　尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补;不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食，此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，

　　不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。不要提前结束休息期，自然”流产”、人工”流产”的产妇休息调养约21天至30天。确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。

　　
       四、药物流产后的卫生与避孕要更加精心

　　药物流产时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此未净前禁止盆浴。

　　注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

　　一般可给少量抗生素预防感染。一个月内禁止性生活。

　　
       五、小月子在必要时与大月子相同。

　　10~24周的小产至少要调养一个月，方法和注意事项基本与大月子相同。

　　一周内，乳房会有胀痛的感觉，甚至会有少量分泌物流出，可以用宽松些的文胸，保持清洁，少吃木瓜、鱼汤之类东西。

　　两周内，保持下身清洁，不要进行盆浴，不要用冷水。保持室内温度，除了平卧之外，也可以适当坐起或者散步。

　　两周内可以用些口服的消炎药物。如果流产的月份较高，或者前坐月子的条件不佳，可以把坐月子的时间调整为一个月。

　　做人流手术危害性很大，药流的危害更上一筹。女性朋友轻易不要选择药流，专家建议怀孕后选择人流手术，不要忽视自己的健康，不要把药流当成就像来月经一样正常，药流后要注意休息，注意自己的饮食习惯，并且需要注意保持下身的干净。

　　患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。

　　烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。流产后的初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

　　流产后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐。

      温馨提示：五洲医院特别开设在线咨询服务，如果您有任何妇科疾病、计划生育、私密整形等妇科方面的问题，或者想了解多信息，都可以直接点击上方【立即咨询】在线客服为您解答！我们会根据您的情况，为您提供加专业的方案，并对您的隐私保密。或可以拨打咨询热线：022-58100656.