天津流产后需要休息多久？_天津妇科医院。怀孕时因为种种原因，导致了流产，流产之后的种种不适也没有人诉说，心理压力大，不知道该在家静养多长时间，才能恢复到佳状态，今天，我们来聊聊流产后如何科学的修整……

　　
      1、休息很重要

　　流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。由于流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。

　　因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

 

　　
       2、孕妈要保持好心情

　　孕妈要保持好心情，不要被流产所影响。要了解的是，在正常人群中，自然流产的发生概率大约为百分之15左右，如果算上你自己可能都没有意识到的生化妊娠，受孕胚胎的淘汰率可以高达百分之50。

　　自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。

　　需要提醒的是：流产后要更加注意卫生。流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生，半个月内不可盆浴。

　　牢记流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

　　
       饮食的注意事项

　　
       1、不能吃坚硬的食物。

　　
       2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　
       3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　
       4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。

　　
       5、应忌烟酒，吸烟及喝酒不利于内膜的修复，长期的流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　
    　6、不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流红。

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